Maslach Burnout Inventory (MBI) - Burnout Self-Test

Crystal
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Maslach Burnout Inventory (MBI) - Burnout Self-Test
Tutti possono sentirsi stanchi: è una reazione naturale alla fine di un lungo progetto e una buona notte di sonno di solito ti rimette in carreggiata. Il burnout è tutta un'altra cosa e può richiedere l'aiuto di un professionista. Fai il test per scoprire se il burnout ti colpisce.

Dopo il lavoro ti senti distrutto?

Quasi mai

Qualche volta

Ogni giorno

Senti la stanchezza e la riluttanza ad andare al lavoro la mattina?

Sempre

Qualche volta

Quasi mai

Vuoi isolarti da tutto e tutti per un po' di tempo dopo il lavoro?

Molto spesso

Qualche volta

Quasi mai

Sei sicuro che le persone hanno bisogno del tuo lavoro

No

Non lo so

Hai molti progetti per il futuro e credi nella loro realizzazione?

No

Non dire

Sembra che lavori troppo:

Durante il lavoro senti una piacevole leggerezza?

Tutto il tempo

Qualche volta

Quasi mai

Grazie al tuo lavoro hai già fatto molte cose preziose nella vita:

No

Non lo so

Al lavoro, gestisci facilmente l' emotività?

Quasi sempre

Qualche volta

Quasi mai

Il tuo lavoro ti delude?

Spesso

Qualche volta

Mai

Ti senti emotivamente esausto a causa del tuo lavoro?

Tutto il tempo

Qualche volta

Mai

Senti che la tua energia è completamente esaurita entro la fine della giornata lavorativa?

Molto spesso

Qualche volta

Quasi mai

Puoi facilmente dire cosa provano le persone intorno a te?

Sempre

Qualche volta

Raramente

Senti di avere a che fare con alcuni dei tuoi clienti come se fossero oggetti inanimati?

Molto spesso

Qualche volta

Quasi mai

La necessità di lavorare con le persone ti preme molto?

Quasi sempre

Qualche volta

Quasi mai

Risolvi con successo i problemi sul lavoro?

Spesso

Qualche volta

Quasi mai

Senti che la tua vita è cambiata a causa del tuo lavoro?

Ti senti al limite

Spesso

Qualche volta

Mai

Puoi facilmente creare un'atmosfera rilassata nel collettivo?

Quasi sempre

Qualche volta

Quasi mai

Non sei soddisfatto del tuo lavoro?

Spesso

Qualche volta

Mai

Sei diventato più senza cuore da quando hai iniziato a lavorare in questa professione?

Pensi che il tuo lavoro ti renda emotivamente forte?

No

Qualche volta

Burnout

Ogni giorno al lavoro si trasforma in una tortura per te e non sai quanto durerai. Non devi resistere per forza, devi immediatamente rivolgerti a uno psicologo per assistenza e cercare di trovare un'occupazione che ti ispiri. Assicurati di condividere il test con gli amici che si stancano anche al lavoro :)

Fatica

Ti stanchi spesso al lavoro, ma non ci sono segni di esaurimento: probabilmente, devi solo diminuire il carico, riposarti più spesso, passare più tempo da solo e con la famiglia. Scegli un hobby rilassante e non pensare al lavoro quando sei a casa. Assicurati di condividere il test con gli amici che si stancano anche al lavoro :)

Armonia

Sei fortunato: la tua vita è ottimamente equilibrata, c'è spazio per la famiglia, il riposo e l'hobby e il lavoro ti dà solo piacere. Condividi il segreto come lo gestisci? Assicurati di condividere il test con gli amici che si stancano anche al lavoro :)

Dopo il lavoro ti senti distrutto?
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Senti la stanchezza e la riluttanza ad andare al lavoro la mattina?
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Vuoi isolarti da tutto e tutti per un po' di tempo dopo il lavoro?
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Sei sicuro che le persone hanno bisogno del tuo lavoro
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Hai molti progetti per il futuro e credi nella loro realizzazione?
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Sembra che lavori troppo:
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Durante il lavoro senti una piacevole leggerezza?
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Grazie al tuo lavoro hai già fatto molte cose preziose nella vita:
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Al lavoro, gestisci facilmente l' emotività?
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Il tuo lavoro ti delude?
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Ti senti emotivamente esausto a causa del tuo lavoro?
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Senti che la tua energia è completamente esaurita entro la fine della giornata lavorativa?
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Puoi facilmente dire cosa provano le persone intorno a te?
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Senti di avere a che fare con alcuni dei tuoi clienti come se fossero oggetti inanimati?
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La necessità di lavorare con le persone ti preme molto?
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Risolvi con successo i problemi sul lavoro?
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Senti che la tua vita è cambiata a causa del tuo lavoro?
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Ti senti al limite
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Puoi facilmente creare un'atmosfera rilassata nel collettivo?
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Non sei soddisfatto del tuo lavoro?
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Sei diventato più senza cuore da quando hai iniziato a lavorare in questa professione?
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Pensi che il tuo lavoro ti renda emotivamente forte?
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