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La salute è uno dei criteri principali della felicità dell'uomo. Un atteggiamento rispettoso nei confronti della propria salute determina in gran parte la qualità della vita, lo stato psicologico, la serenità della mente e l'armonia con il mondo circostante. I medici specialisti hanno rivelato che la nostra salute dipende per il 50% dallo stile di vita dell'uomo, mentre i fattori di riposo includono l'ambiente, la genetica e il livello dei servizi sanitari. Definiamo quale posto nella tua vita occupa uno stile di vita sano. Scegli tre varianti, una che corrisponde principalmente al tuo comportamento nelle attività quotidiane.
Trascorri 30 minuti al giorno per esercizi fisici?
sì
Non sempre
No
Dormi il "necessario per il nostro corpo 8 ore al giorno"?
sì
Non sempre
No
La tua dieta include abbastanza frutta e verdura?
sì
Non sempre
No
Bevi 1,5 litri di acqua durante il giorno?
sì
Non sempre
No
Cerchi di sbarazzarti delle tue cattive abitudini?
sì
Non sempre
No
Vai a letto prima delle 22:00?
sì
Non sempre
No
Preferisci un giro in bicicletta invece di guardare la TV?
sì
Non sempre
No
Cerchi di guardare le cose in modo positivo e vedere più vantaggi che svantaggi?
sì
Non sempre
No
Ti senti un uomo felice?
sì
Non sempre
No
Sì fa la maggior parte delle tue risposte
Congratulazioni! Ti prendi cura della tua salute e ne ottieni un feedback positivo. Il tuo stile di vita ti consente di perseguire obiettivi nel modo più sano e di qualità, regalare parenti e goderti la vita!
Non sempre fa la maggior parte delle tue risposte
Sei sulla strada giusta! Anche se a volte le circostanze della vita interferiscono con l'ordine desiderato ... La cosa principale qui sono quelle sane abitudini che hai scelto di mettere radici nella tua coscienza e diventare parte integrante della tua vita. Resisti!
No fa la maggior parte delle tue risposte
Non ti arrabbiare! Dipende tutto da te! E non è mai tardi per iniziare a prendersi cura della propria salute ... Per cominciare, definisci un'abitudine sana e cerca di portarla avanti per 21 giorni. Ricorda: ci vogliono esattamente 21 giorni per formare nuovi percorsi neutri nel tuo cervello e rendere l'abitudine parte integrante della tua vita. Successivamente puoi procedere alla seconda abitudine utile. In questo modo ti avvicinerai al momento in cui il tuo corpo e la tua anima ti diranno "Grazie"!
