Sono troppo stressato? Screening dell'ansia di 3 minuti

Serg14
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Sono troppo stressato? Screening dell'ansia di 3 minuti
Il ritmo della vita moderna può scatenare ansia e stress, che possono portare a stati mentali prolungati tra cui ansia e depressione. Riconoscere questi sintomi in anticipo può aiutare con il trattamento. Il nostro test può aiutare a determinare il livello di ansia e stress nella tua vita!

Quante volte ti senti teso?

Di solito hai paura che stia per succedere qualcosa di brutto?

Sì. Succede abbastanza spesso

Qualche volta. Ma non mi dà fastidio

No. Non mi è mai successo

A volte ti accorgi di avere pensieri negativi nella tua testa?

Si Sempre. Facioo fatica ad allontamarsi

A volte, se sono nervoso

No. Mi sento calmo e fiducioso

Quanto tempo impieghia ad affrontare, di solito, le attività quotidiane?

Dedico molto tempo anche ai compiti più semplici

Risolvo rapidamente compiti familiari e di routine, ma nuove sfide mi spaventano

Faccio tutto in modo facile e veloce

Ti prendi cura del tuo aspetto?

Sì. È molto importante per me

Potrebbero esserci giorni in cui sono troppo stanco per preoccuparmene

No. Sono troppo stanco anche solo per pensarci

E la tua salute?

Mi assicuro che la mia salute sia in buone condizioni

Ultimamente ci ho prestato meno attenzione del solito

Sono sempre nel panico e penso che ci sia qualcosa che non va nella mia salute

Il tuo appetito è cambiato ultimamente?

No. Mangio come sono abituato

Qualche volta. Quando sono nervoso, potrei dimenticare di mangiare

Sì. Potrei mangiare troppo o rimanere affamato

Credi di lavorare peggio degli altri?

No. Sono un buon lavoratore

Ho brutte giornate

Sì. mi stupisco che non mi abbiano ancora licenziato?

Ti irriti facilmente?

No. Posso mantenere la calma

Sì, ma riesco a calmarmi velocemente

Sì. E rimango arrabbiato per molto tempo

È facile per te prendere una decisione?

Sì. Tuttavia, potrei chiedere consiglio a qualcuno se necessario

È difficile decidere se la questione è seria

Qualsiasi scelta sembra difficile

stato normale

Non hai segni di ansia e depressione, il tuo stato mentale è fuori pericolo. Potresti provare stress o tensione in determinate situazioni, ma sai sempre come affrontare questi sentimenti, recuperare equilibrio e riacquistare serenità. E i tuoi amici sono stressati? Condividi questo test per scoprirlo!

Ansia e depressione subcliniche

Non hai segni evidenti di ansia e depressione, ma il tuo stato mentale è in fase precaria. Sei in costante stress e tensione. Inoltre, non puoi affrontarli, perché è difficile per te controllare i tuoi sentimenti. Dovresti prestare più attenzione al tuo equilibrio emotivo. E i tuoi amici sono stressati? Condividi questo test per scoprirlo!

Ansia clinica e depressione

Secondo le tue risposte, hai sintomi importanti di ansia e depressione e il tuo stato mentale causa serie preoccupazioni. Sei in costante stress e tensione. Inoltre, non puoi affrontarli, perché è difficile per te controllare i tuoi sentimenti. Dovresti prestare più attenzione al tuo equilibrio emotivo. E i tuoi amici? Condividi questo test per scoprirlo!

Quante volte ti senti teso?
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Di solito hai paura che stia per succedere qualcosa di brutto?
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A volte ti accorgi di avere pensieri negativi nella tua testa?
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Quanto tempo impieghia ad affrontare, di solito, le attività quotidiane?
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Ti prendi cura del tuo aspetto?
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E la tua salute?
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Il tuo appetito è cambiato ultimamente?
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Credi di lavorare peggio degli altri?
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Ti irriti facilmente?
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È facile per te prendere una decisione?
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