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Quante volte ti senti teso?
Di solito hai paura che stia per succedere qualcosa di brutto?
Sì. Succede abbastanza spesso
Qualche volta. Ma non mi dà fastidio
No. Non mi è mai successo
A volte ti accorgi di avere pensieri negativi nella tua testa?
Si Sempre. Facioo fatica ad allontamarsi
A volte, se sono nervoso
No. Mi sento calmo e fiducioso
Quanto tempo impieghia ad affrontare, di solito, le attività quotidiane?
Dedico molto tempo anche ai compiti più semplici
Risolvo rapidamente compiti familiari e di routine, ma nuove sfide mi spaventano
Faccio tutto in modo facile e veloce
Ti prendi cura del tuo aspetto?
Sì. È molto importante per me
Potrebbero esserci giorni in cui sono troppo stanco per preoccuparmene
No. Sono troppo stanco anche solo per pensarci
E la tua salute?
Mi assicuro che la mia salute sia in buone condizioni
Ultimamente ci ho prestato meno attenzione del solito
Sono sempre nel panico e penso che ci sia qualcosa che non va nella mia salute
Il tuo appetito è cambiato ultimamente?
No. Mangio come sono abituato
Qualche volta. Quando sono nervoso, potrei dimenticare di mangiare
Sì. Potrei mangiare troppo o rimanere affamato
Credi di lavorare peggio degli altri?
No. Sono un buon lavoratore
Ho brutte giornate
Sì. mi stupisco che non mi abbiano ancora licenziato?
Ti irriti facilmente?
No. Posso mantenere la calma
Sì, ma riesco a calmarmi velocemente
Sì. E rimango arrabbiato per molto tempo
È facile per te prendere una decisione?
Sì. Tuttavia, potrei chiedere consiglio a qualcuno se necessario
È difficile decidere se la questione è seria
Qualsiasi scelta sembra difficile
stato normale
Non hai segni di ansia e depressione, il tuo stato mentale è fuori pericolo. Potresti provare stress o tensione in determinate situazioni, ma sai sempre come affrontare questi sentimenti, recuperare equilibrio e riacquistare serenità. E i tuoi amici sono stressati? Condividi questo test per scoprirlo!
Ansia e depressione subcliniche
Non hai segni evidenti di ansia e depressione, ma il tuo stato mentale è in fase precaria. Sei in costante stress e tensione. Inoltre, non puoi affrontarli, perché è difficile per te controllare i tuoi sentimenti. Dovresti prestare più attenzione al tuo equilibrio emotivo. E i tuoi amici sono stressati? Condividi questo test per scoprirlo!
Ansia clinica e depressione
Secondo le tue risposte, hai sintomi importanti di ansia e depressione e il tuo stato mentale causa serie preoccupazioni. Sei in costante stress e tensione. Inoltre, non puoi affrontarli, perché è difficile per te controllare i tuoi sentimenti. Dovresti prestare più attenzione al tuo equilibrio emotivo. E i tuoi amici? Condividi questo test per scoprirlo!
