Qual è il tuo tipo di corpo: Ectomorfo, Endomorfo o Mesomorfo?

Sergio123
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Qual è il tuo tipo di corpo: Ectomorfo, Endomorfo o Mesomorfo?
Non riesci a determinare il tuo tipo di corpo più e più volte? In effetti, l'efficacia della dieta e degli allenamenti dipende da questo. Ci sono tre tipi di corpo e molto spesso un corpo li combina tutti e tre con uno prevalente. Fai il test per scoprire il tuo tipo di corpo :)

In quale area aumenti di peso più spesso?

Braccia e gambe

Tutto il corpo

Cosce

Quante volte provi una forte voglia di cibo?

Raramente

Quasi sempre

A volte

Che problema affronti di solito?

È difficile perdere peso

È difficile aumentare di peso

È difficile mantenere il peso ottimale

Qual è il tuo rapporto tra spalle e cosce?

Le spalle sono le stesse delle cosce

Le spalle sono più larghe delle cosce

Le cosce sono più larghe delle spalle

Misura il tuo polso. Quanti cm hai?

Quanto sono stretti i jeans nella zona della coscia?

I tuoi avambracci sono ...

magro

Muscolare

Muscoloso con un sottile strato di grasso

Il tuo corpo lo è

Magra

I contorni del corpo sono morbidi

Solido

Quanto sei alto?

Alto

Media

Corto

Corri a ingrassare?

Ectomorfo

Bodybuild ectomorfo o astenico. Questo è un tipico magro: una struttura corporea leggera, una piccola massa muscolare, spalle strette e arti allungati. Il peso degli ectomorfi è solitamente standard o inferiore alla media. Scegliendo esercizi fisici è meglio far cadere il fazzoletto per nuotare o ballare. Assicurati di condividere il quiz con gli amici che non hanno idea di che tipo di corpo sono :)

Mesomorfo

Bodybuild mesomorfo o normostenico. Queste persone hanno ossa grandi, una grande massa muscolare e una corporatura pesante. Questo è un corpo perfetto per il bodybuilding o molti altri sport, ad esempio la pallavolo o il basket. Assicurati di condividere il quiz con gli amici che non hanno idea di che tipo di corpo sono :)

Endomorph

Bodybuild endomorfo o ipersensibile. Queste persone tendono ad avere un eccesso di peso, anche se consumano meno calorie. Di solito sono corti, hanno un corpo morbido di forma rotonda e la muscolatura è poco pronunciata. Le arti marziali sono tra gli sport consigliati. Assicurati di condividere il quiz con gli amici che non hanno idea di che tipo di corpo sono :)

In quale area aumenti di peso più spesso?
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Quante volte provi una forte voglia di cibo?
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Che problema affronti di solito?
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Qual è il tuo rapporto tra spalle e cosce?
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Misura il tuo polso. Quanti cm hai?
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Quanto sono stretti i jeans nella zona della coscia?
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I tuoi avambracci sono ...
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Il tuo corpo lo è
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Quanto sei alto?
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